當孩子出生時，會從母親哪里得到“抗體”，通?？梢跃S持6個月左右。當6個月以后，孩子自身的免疫系統開始逐漸發育，到1歲時免疫力水平就相當于成人的60%左右，3歲時才只能達到成人80%左右。所以在6個月-3歲之間都是孩子免疫力較低的特殊期。

可能有的家長會問了那我們應該如何提高孩子的免疫力呢？

1.母乳喂養

大家都知道母乳被稱為嬰兒前6個月最理想的飲食，因為母乳中含有比例適當的各種營養成分，易于孩子消化、吸收，同時母乳中含有許多免疫成分，如含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、雙歧桿菌等成分，這些成分能為寶寶的免疫力提供有效的屏障。

2．有計劃的添加促進免疫增長的食物

當孩子發育到4-6個月之后，不管是母乳喂養還是奶粉喂養，這時的母乳、奶粉均不能滿足孩子的快速生長發育，我們就需要給寶寶添加輔食了。

1.    奶粉喂養：4個月后添加輔食

2.    母乳喂養：6個月后添加輔食

在食物中能提高免疫力的營養素主要包括：多種類型的維生素、微量元素，其中以其中以維生素A、C、D和微量元素鋅作用最明顯。營養均衡是關鍵，生長發育所需的營養素很多，因此飲食品質的多樣化很重要，只有這樣才能保證寶寶攝入各種所需的維生素、微量元素。

3.按時接種疫苗

疫苗就是最好的抗體，雖然最近問題疫苗造成了很大的影響，不過我們要理性看待，疫苗本身沒有問題，問題出現在生產方，不能因為兩家出事，我們就不信任所有的疫苗。多接種一種疫苗，寶寶就多獲得針對某種疾病的免疫力。

4.鍛煉孩子的免疫系統

講衛生是正確的，但是過于太講究，反而不是一件好事，因為寶寶接觸病菌的機會變少，便不能刺激機體產生抗體，免疫系統得不到提升，一旦接觸過多的病菌反而容易生病。

5.睡眠是保持免疫力正常的重要途徑

睡眠不僅能是休息的方式，同時人體免疫力與睡眠有著密切相關，良好、優質的睡眠能使人體內的淋巴細胞（產生和運載抗體、防御病毒感染的作用）數量明顯上升，睡眠質量不好的寶寶得不到提升更容易生病。

小提示：淋巴細胞過多過少都會引發疾?。ㄕＶ禐?/span>20.0%-40.0%）

睡眠質量：

1.    新生兒1個月內：每天大約睡18小時左右

2.    1-3個月：每天大約睡16個小時左右

3.    4-6個月：每天大約睡14個小時左右

4.    7-12個月：每天大約睡14個小時左右

僅供參考，每個寶寶體質不同，睡眠質量也會有所不同。

6.運動是強壯身體的有效途徑

適當的運動可以有效提升寶寶體內免疫細胞的活力，要注意運動過度會對寶寶身體有損害。我們需要根據寶寶的年齡安排不同程度的運動。還不會走路的寶寶，我們可以幫助他們揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走、會跑的寶寶運動項目那可以就多了，家長可以按照寶寶的興趣帶他們安全玩耍。戶外運動當然是最好的，家長可以根據天氣情況帶寶寶戶外運動。

要記得注意安全噢！